속쓰림이 자주 있다면, 생활에서 바꿀 것 5가지

밥을 먹고 나서 가슴이 타는 듯하거나 신물이 올라온다면 역류성 식도염일 수 있어요.

생활에서 바꿀 것

1. 저녁은 잠들기 3시간 전에 마치기
2. 과식하지 않고 천천히 먹기
3. 커피·술·기름진 음식 줄이기
4. 잘 때 베개를 조금 높이기
5. 허리를 꽉 조이는 옷 피하기

이럴 땐 내시경 검사가 필요해요

삼키기 어렵거나, 체중이 이유 없이 줄거나, 검은 변을 보신 적이 있다면 꼭 진료를 받으세요.